Die Kognitive Verhaltenstherapie Die   Kognitive   Verhaltenstherapie   (KVT).   Ist   eine   wissenschaftlich   gut   belegte   Behandlungsform.   Nach   nur   wenigen   Sitzungen,   lassen sich   bestimmte   krankmachende   Verhaltensmuster   erkennen   und   durch   konstruktive,   lebensbejahend   ersetzen.      Sie   arbeitet   unter anderem   auch   wie   die   K atathym   I maginative   P sychotherapie,   mit   der   Vorstellungskraft,   mit   Imaginationen.   Das   Erstellen   von   neuen Lebensdrehbüchern   die   dazu   führen   können,   dass   alte   Denkmuster,   so   wie   kreisende   belastende   Gedankenschleifen   aufgelöst werden können. Stimmungstagebücher sind als Hausaufgabe sinnvoll und können mit in dieTherapie integriert werden. Das Therapieverfahren gliedert sich in 3 Screening Phasen Die erste Screening Phase: Dient dazu, dass Konfliktverhalten, die Gedankenstruktur und das Denkmuster aufzuspüren und zu erörtern. Die zweite Screening Phase: Ist   die   Umstrukturierungsphase.   Es   wird   ein   Ansatz   erarbeitet,   die   neu   erlernten   Denkmuster   zu   verinnerlichen.   Die   Kunst   der Problemlösung sollte mit einfachen Konzepten erfolgen Die dritte Screening Phase:  Hierbei ist das therapeutische Ziel, eine dauerhafte Stabilisierung herzustellen und diese individuell zu verankern. Denken und Fühlen: der Zusammenhang zwischen Denkweisen und Emotionen haben eine große Bedeutung auf das Gefühlsleben und unser Verhalten. Eine      Änderung      der      Denkmuster,      die      emotionale Turbulenzen   verursacht   haben,   sollten   geändert   werden. Am   bedeutensten   ist   wohl   die   Erkenntnis,   dass   es   nicht   die Situation,   Personen   oder   Sachen   selbst   sind,   die   Gefühle auslösen,   sondern   das      dies   nur   die   Einstellungen   tun,   die wir dazu haben Die   Kognitive   Verhaltenstherapie   (   KVT.   )   geht   davon   aus, dass   die   Art   und   Weise   wie   wir   denken   unsere   Gefühle positiv oder negativ beeinflusst Ein   wichtiges   Ziel   ist   es   in   der   KVT.   die   Verringerung   bzw. Veränderung der „Dysfunktionalen Gedanken“. Kognitionen,     (Wahrnehmen,    Aufmerksamkeit,     Erinnern, Lernen   usw.).   Man   nenn   den   Prozess   in   der   KVT.   auch „Kognitive Umstrukturierung“